«Місто це поведінковий пристрій. Його форми і системи змінюють наші відчуття, сприйняття один одного і наші дії. Це було б жахливо, якби не одне але: місто легко піддається змінам. Ми можемо змінювати його, коли захочемо », – каже Монтгомері.

Ось кілька ідей Монтгомері про те, як зробити життя в місті щасливішим:

1) Використовуйте ліфт як можливість почати розмову.
«Всі знають, що ліфти незручні. Природно, люди відходять один від одного, коли порушується їх звичайний особистий простір. Але не треба відчувати себе в тюрмі дизайну – навіть звичайна розмова з незнайомцем може змусити вас організм виробляти гормони, що відповідають за гарний настрій. Заговоріть. Поговоріть про погоду ».

2) Живіть ближче до роботи.
«Дослідження транспортної системи та соціального капіталу показують, що у людей, які більше часу проводять в дорозі, менше друзів. Математика проста: чим менше часу проводиш за кермом, тим більше друзів ».

3) Посадіть дерево.
«Навіть невелике спілкування з природою зменшує викликаний містом стрес, поліпшує концентрацію і настрій. Навіть перегляд картинок з видами природи допоможе вам швидше одужати від хвороби. Тому озеленення набуває нового змісту».

4) Купуйте найдешевший будинок на найдорожчій вулиці.
«Відносний статус дуже важливий. Чим вище ваше соціальне становище, тим краще ви себе відчуваєте і тим краще у вас здоров'я. Але поведінкові економісти виявили, що ми не просто порівнюємо свій статус з сусідом. Ми хочемо порівнювати нас з іншими людьми в місті. Цікаво, що ми сприймаємо себе і сусідів як одну групу, тому ми підвищуємо свій статус, якщо сусід паркує свою круту машину перед будинком ».

5) Постарайтеся жити в п'яти хвилинах ходьби від зупинки.
«У місті Шарлот в штаті Північна Кароліна люди, які живуть біля лінії легкого метро, скинули в середньому п'ять фунтів ваги за рік, тому що вони стали користуватися метро замість автомобіля. Кілька додаткових хвилин ходьби в день дали результат. Так як місто формує нашу поведінку і наші тіла, було б розумним жити в міській системі так, щоб зберігати свою фізичну форму ».

6) Якщо ви на машині, не витрачайте даремно свій час на пошуки найближчої парковки.
«Чим далі від пункту призначення ви паркуєтесь, тим краще ми підтримуєте свою форму і тим більше у вас можливостей вивчити свій район як пішохід. Швидкість це ключ до веселого настрою і спілкування. Чим повільніше ви пересуваєтеся, тим імовірніше, що ви відчуєте ці короткі моменти інтимності – погляди, посмішки і короткі розмови – які допоможуть поліпшити ваші відносини з незнайомцями і містом ».

7) Постарайтеся їздити на роботу на велосипеді, навіть якщо ви ненавидите велодоріжки.
«Міжнародні дослідження показують, що люди, які їздять на роботу на велосипеді, отримують більше задоволення від дороги, ніж ті, хто їздить на машині. Вони кажуть, що відчувають більше радості і менше злості, страху, розчарування і неприязні, ніж люди, що користуються іншими видами транспорту. Сумно, але згідно з дослідженнями, гірше за всіх себе почувають пасажири громадського транспорту. Так що скористайтеся шансом отримати нові враження ».

8) Зустрічайтеся зі своїми друзями з Фейсбуку в реальності.
«Ви самі це відчуваєте, і дослідження психологів підтверджують: спілкування і відносини наживо є глибшими, складними, характеризуються більш сильною підтримкою і зв'язками з друзями і сім'єю. Люди ще не придумали нічого, аніж можливість бачити, чути, торкатися і відчувати запах друзів ».

9) Приберіть шум з вашого життя.
«Шум, особливо непередбачуваний шум міста, погано впливає на нас, навіть коли ми перестаємо його помічати. Тому якщо у вас немає місця, де сховатися, можна зробити звукоізоляцію стін і вікон ».

10) Постарайтеся добре ставитися до інших.
«Бути добрим не означає просто добре себе вести по відношенню до інших. Мій улюблений нейроекономіст Пол Зак показав, що прояви альтруїзму можуть змусити ваш організм виробляти гормон окситоцин, який дає нам відчуття щастя на 20 хвилин. Тому допоможіть бабусі перейти дорогу. Ведіть себе ввічливо в потоці машин. Відкривайте двері іншим. Відчуйте щастя і поділіться ним з іншими ».

Більше інформації тут: www.charlesmontgomery.ca

Moc.media. (2016). Используй свой город как двигатель радости. [online] Available at: https://moc.media/ru/395

Щасливі місця - Ювілейний в районі вул. Соборної (там працює, любить свою роботу), "Чайка (поряд живе, любить свій дім).
Неприємне місце - залізничний вокзал.

Щасливе місце - Лебединка. Неприємне місце - біля готелю "Мир".
Для міста Рівне не вистачає затишку, власної харизми.

Щасливі місця - Лебединка, Парк ім. Шевченка, Центр. Неприємне місце- "Лагуна". В цілому до міста ставиться нейтрально: не має ні негативних, ні позитивних емоцій по відношенню до жодних місць у місті.

Щасливі місця - парк ім. Шевченка, холм Слави. Неприємне місце - промзона вул. Білої.

Щасливе місце - Центр ведичної культури, а взагалі - всюди почувається щасливо.
Неприємні місця - кладовище біля ПДМ, район Грабника.

Щасливі місця - парк ім. Шевченка, Гідропарк, а саме озеро за містком, парк хіміків на Ювілейному.
Неприємне місце - автовокзал на вул. Київській.

Щасливі місця Центр та Майдан Незалежності (багатолюдно, вільний вай-фай). Затишно почуваються на ринку.
Неприємні місця - всюди уночі, особливо автовокзал, Боярка.

Щасливі місця - Лебединка, Майдан Незалежності перед Кінотеатром, проспект Миру, парк ім. Шевченка.
Не подобаються - мікрорайони Ювілейний та Північний.

Щасливі місця - парк ім. Шевченка, вул. Струтинської (район нової забудови - місце мого проживання).
Неприємні місця - невпорядковані місця старої промзабудови (РЗВА, радіозавод, Газотрон); квартали панельних будинків на вул. Макарова з тріщинами; стихійні сміттєзвалища у межах міста (продуктовий ринок та прилеглі до нього вулиці після завершення робочого дня; пустир за супермаркетом "Новус" на вул. Гагаріна тощо).